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諏訪湖ジョグ&ウォーク8

ScreenClip.png ガロ永君を誘って諏訪湖を走る。
 パチスロが趣味で、喫煙者。
 そんな彼を半ば強引に誘ったのだ。
 歳は私のほぼ半分なので体力はある。
 最低20分はそれなりの負荷かけてあげないと、
 有酸素運動の効果はでないので、
 5㎞走るのを目標に出発。


どうにかこうにか5㎞走って、早歩きにシフトする。諏訪湖は半分凍っていて、冷気がガンガン当たり
寒い。前回の反省を踏まえて、充分なストレッチとインナー着こんで望んだものの、
一旦歩き出すと筋肉が冷えてしまい走りにシフト出来ない。
おまけに、昔バイクで事故した右膝から刺すような痛みが走る。
100㎞満たないうちにポンコツっぷりを露呈してしまった。
改めて24hTVで走ってる芸能人とか”すごいなぁ”と思ってしまう。
ずっとRUNが趣味で走ってる人ならまだしも、その時のためだけに身体を作るって
いかに大変な事かと思うのです。

さて、しばらく膝の痛みが引きそうにないので、そろそろチャリを復活させていきます。
まだ諏訪の平らは厳しいので、伊那方面天竜川沿いがメイン。
身体への負担率は明らかに自転車の方が低いです。


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Author:謎の会社員
信州の里山に恋して移住してきたIターン者。
諏訪の里山を徘徊しております。
MTB最高!!!

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