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八島ヒルクライム

無題
前回のタイムトライアルでは惜しくも1時間30秒と1時間切りできずに終わったのでリベンジヒルクライムしてきました。今回はテル君と一緒に登りました。で、結果は1時間1分と更にタイムダウン(涙)。悔しかったので、前回データとすり合わせてみると、ほぼ一緒のグラフに笑ってしまった。心拍数まで一緒だなんて面白いものです。で、今回はGPSも持参して登ったのに標高表示されないから、不思議に思っていたのだけれど、どうも時計での設定がOFFになっていたからでした。次回から高度(斜度)表示がされる予定です。それでも、細かく見ると第一区間で1分くらい遅いので最初の追い込み不足が結果につながった感じです。
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八島ヒルクライム

無題
今日は一人で八島までヒルクライム。いつも棚木場で一休みしてから八島街道を登るんだけど、今日は一気に登ります。いわゆるタイムトライアルってやつです。絶好調のテル君なら48分で登る八島ヒルクライム、私は1時間切りを目標にスタートします。この登りは3区間に分けることができます。第一区間:木落とし坂~棚木場(水汲み場)斜度もゆるくハイスピードで登れる区間。途中に平地もあるのでスピードが乗って気持ちいい区間です。いかに飛ばすかで最後の1~2分違いが出る重要区間。第二区間:棚木場~八島街道車幅表示区間(ポールが立ってる)一番つらい区間で、ほとんど休めないうえ平地も無い。シッティングとダンシングを併用し、足への乳酸だまりを心掛けひたすらケイデンス重視で登る。ベストギア比はフロント2速リア2速(歯数は知らん)で、それ以下には絶対下げない(以上も無理だけど)。第三区間:八島街道車幅表示区間~八島湿原ドライブイン あと少し、、でもその少しが長い。息は上がり乳酸溜まりまくり。。ゼーハー言いながらケイデンスを上げていく。第二区間で消耗した体力で身体が悲鳴を上げるも、更に追い込む地獄区間。ここの頑張りが一時間切りのキーポイント。ゴールした時にガッツポーズか下を向くかが決まる自分との闘いを繰り広げるエリアです。

八島湿原7月

無題
6時半に下社春宮集合し、テル君と八島ヒルクライム行ってきました。
測定データはスピード・ケイデンス・ハートレート。
POLERプロトレーナー上ではちょうど中間地点で棚木場(たなこば)水汲み場。
斜度も大してないので、フロントミドルのリア5速くらいで登る。
一昔前ならリア1速だったのに、進化の度合いに感動。
棚木場で一休みしてから本番の八島街道直登である。
ここも、フロントミドル・リア1速がベースだったけど、今日は3速に挑戦した。
流石に乳酸が溜まり、ケイデンスが上がらない。
でも、苦しいってほどでもない、意外と行ける。
初めて3速で登れた。確実にレベルアップしていることがわかる。
この歳でもまだ伸びしろがあることに驚くとともに、新たな楽しみを覚えた瞬間だった。
グラフで見るとケイデンスは40台なので、50台を目指していきたいと思う。
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謎の会社員

Author:謎の会社員
信州の里山に恋して移住してきたIターン者。
諏訪の里山を徘徊しております。
MTB最高!!!

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